ioumi
Salade de chou kale & avocat
Kale massé, avocat, grenade et graines.
- 1,99 € par personne (estimation)
- 15 min
- facile
- Saison : hiver
- vegan
- végétarien
- sans gluten
Ingrédients pour 1 personne
- Chou kale · 80 g
- Avocat · 0,5
- Grenade · 40 g
- Graines de courge · 15 g
- Citron · 0,5
- Huile d'olive · 1 c. à soupe
Quantités pour une personne : dans ioumi, elles s'ajustent toutes seules à ton foyer, et la liste de courses additionne tout ce que tu as prévu dans la semaine.
Préparation
- Cisèle 80 g de chou kale, masse-le 2 à 3 min avec 1 c. à soupe d'huile d'olive et le jus de ½ citron jusqu'à ce qu'il ramollisse.
- Coupe ½ avocat en lamelles et incorpore-le avec 40 g de grains de grenade.
- Parsème de 15 g de graines de courge et sers aussitôt.
Prix estimé à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Dans l'app, il suit ton magasin, ta région et les prix que tu relèves.