ioumi
Wrap falafel maison
Galette garnie de falafels, crudités et sauce tahini.
- 3,34 € par personne (estimation)
- 20 min
- facile
- Saison : toute l'année
- végétarien
Ingrédients pour 1 personne
- Tortilla · 1
- Falafels · 4
- Salade · 30 g
- Tomate · 1
- Tahini · 1 c. à soupe
- Concombre · 0,3
Quantités pour une personne : dans ioumi, elles s'ajustent toutes seules à ton foyer, et la liste de courses additionne tout ce que tu as prévu dans la semaine.
Préparation
- Réchauffe 4 falafels à la poêle ou au four quelques minutes.
- Délaie 1 c. à soupe de tahini avec un peu d'eau pour obtenir une sauce fluide.
- Garnis 1 tortilla de 30 g de salade, 1 tomate en dés et ⅓ de concombre, ajoute les falafels et nappe de sauce tahini.
- Roule la tortilla bien serrée et sers.
Prix estimé à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Dans l'app, il suit ton magasin, ta région et les prix que tu relèves.