Menu de la semaine végétarien

Une semaine de dîners sans viande ni poisson, rassasiants et bon marché.

Environ 25,61 € pour 7 dîners à 4 personnes, soit 0,91 € par assiette.

1. Lundi🍚 Khichdi indien réconfortant0,50 € / pers. · 35 min
2. Mardi🍝 Spaghetti à l'ail, huile & piment0,72 € / pers. · 12 min
3. Mercredi🥦 Chou-fleur rôti & tahini0,93 € / pers. · 35 min
4. Jeudi🫓 Injera et shiro éthiopien0,95 € / pers. · 40 min
5. Vendredi🍛 Dal de lentilles corail au lait de coco0,97 € / pers. · 35 min
6. Samedi🧀 Käsespätzle1,14 € / pers. · 40 min
7. Dimanche🥔 Rösti de pommes de terre au fromage1,19 € / pers. · 35 min

Ouvrir ce menu dans ioumiGarde les dîners qui te plaisent : ils vont directement dans ta semaine, avec la liste de courses.

Estimation à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Les restes et ce que tu as déjà au placard font baisser la note : ioumi les déduit de la liste.